Kostenloses Videotraining

Übernimm die Kontrolle darüber, wie schnell Dein Körper altert und Fett hartnäckig hält.

Viele Frauen glauben, das liege am Alter oder an den Wechseljahren und sie hätten darauf kaum Einfluss. Doch wie schnell Dein Körper altert, wie leicht Du Fett ansetzt und wie sichtbar sich Alterungsprozesse zeigen, kannst Du stärker beeinflussen, als viele denken.

Über einen Schalter, den kaum jemand kennt. Dieses Videotraining zeigt Dir, wie Du ihn beeinflussen kannst.

Kennst Du Sätze wie: „Das liegt eben am Alter“? Und deshalb bleibt der Bauch, kommt die Müdigkeit oder das Gewicht bewegt sich kaum. Dieser Gedanke stimmt nur zur Hälfte.

Mit den Wechseljahren sinkt Dein Östrogen. Damit ändern sich Abläufe, die vorher wie von selbst liefen. Dein Körper verarbeitet Zucker anders. Er lagert Fett lieber am Bauch ein. Und er fährt nachts schlechter herunter.

Einige Dinge sind tatsächlich festgelegt. Deine Augenfarbe. Deine Körpergröße. Die Gene, mit denen Du geboren wurdest. Das steht fest.

Was Du sehr wohl beeinflussen kannst, ist, wie schnell Dein Körper biologisch altert, wie leicht Du Fett ansetzt, wie schnell sich Falten und schlaffere Haut zeigen und wie stark stille Entzündungsprozesse Deinen Körper belasten. Auch Dein biologisches Alter, also das Alter Deiner Zellen, ist nicht völlig starr.

Ein Teil davon hängt damit zusammen, wie aktiv bestimmte Gene sind. Genau hier kommt die Epigenetik ins Spiel. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress senden jeden Tag Signale an Deinen Körper. Und diese Signale können beeinflussen, welche Gene stärker oder schwächer aktiv sind.

Ein bemerkenswerter Hinweis

Acht Wochen. Und die biologische Uhr lief messbar rückwärts.

Eine kleine Studie mit sechs Frauen zwischen 45 und 65 Jahren untersuchte genau das. Die Frauen folgten acht Wochen lang einem Programm aus gezielter Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressregulation.

Im Durchschnitt sank das gemessene epigenetische Alter um 4,6 Jahre. Bei einer Teilnehmerin sogar um mehr als elf Jahre.

Keine Spritze. Keine OP. Verändert wurden Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress. Das Spannende daran: Unsere biologische Uhr ist offenbar weniger starr, als viele Frauen glauben. Sie reagiert auf das, was wir täglich tun.

Und genau darum geht es in diesem Videotraining. Drei Hebel spielen dabei eine besonders wichtige Rolle.

  1. Deine Gene verstehen

    Deine Gene zeigen, warum derselbe Tipp bei Deiner Freundin wirkt und bei Dir nicht. Im Video erfährst Du, welches Gen mir zwanzig Jahre lang das Abnehmen schwer gemacht hat.

  2. Die Zuckerbremse

    Keine weitere Diät. Es geht darum, Deinen Stoffwechsel zu beruhigen, statt ihn immer weiter unter Druck zu setzen.

  3. Dein Nervensystem

    Ein Körper unter Dauerspannung kommt nicht zur Ruhe. Erst wenn Ruhe einkehrt, kann sich etwas verändern.

Und dazu bekommst Du im Video:

Meinen 3-Fragen-Filter, mit dem Du jeden Gesundheitstipp prüfst, bevor Du Zeit und Geld hineinsteckst. Und den Denkfehler, den ich selbst zwanzig Jahre lang gemacht habe.

Hier geht es zum Videotraining.

Im Video erfährst Du, welche Deiner Gene das Altern antreiben und welche Dir das Abnehmen erschweren.

Vielleicht fragst Du Dich: Will ich das überhaupt wissen? Deine Gene sind kein Urteil. Du steuerst, was Du daraus machst.

Trag Dich ein, dann schicke ich Dir den Zugang.

Ja, ich möchte das Video ansehen.

Kein Fachchinesisch | Kostenfrei

Du bekommst gleich eine Bestätigungsmail von mir. Ein Klick auf den Link darin, und das Video startet.

Von Margit Burkhart, Heilpraktikerin, Epigenetik-Mentorin und Autorin mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung.